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马拉松是中年人的狂欢

         发布日期:2024-10-14 11:10    点击次数:79

正文共2586字  预计阅读时间:6分钟

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我是 筱婷

爱学习 爱分享 爱读书 爱理财

今天上午6点半起床,匆匆赶到拓东体育馆,参加人生的第一场马拉松赛事:2024年昆明玉溪双城马拉松比赛(昆明站)。

虽然我只报名了5公里欢乐跑(实际里程只有4公里),但是我依然心怀小忐忑、小紧张,感觉就像小时候参加六一儿童节。

拿到完赛奖牌,对我来说是一件非常非常重要的事情。

这一块完赛奖牌,见证了我的改变。

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两年前离开银行的时候我的感觉糟透了。我觉得自己连基本的生存能力都没有,三十几岁了,工作生活一团糟,非常失败。

离开银行,是因为我想要重新找到适合自己的生活方式。

我读了很多关于心理学的书,比较关注正念。我突然发现,跑步的时候不要去想其他,关注自己的呼吸、脚步和肌肉,找到舒服的节奏感,这跟正念的理念一脉相承。

我又读了一些关于慢跑的书,慢慢找到了跑步的感觉。目前跑量稳定在每次5公里,每月50公里以上。

开始跑步以后,最明显的变化就是瘦了,更自信了,精力也更充沛了。

跑步不是让自己变得更疲劳,而是可以给我补充能量。

于是我萌生了一个想法,我想去参加马拉松比赛。去体验一下,不求成绩。所以试探性的报了个5公里欢乐跑。

没想到,自起跑以后,大部分人都是来散步或者遛娃的,认真跑步的反而是少数。

大部分是家庭或者朋友组队一起参赛,路上走走停停,拍照打卡。

在人群中跑步,感觉和平时自己跑步有很大区别。但是也带给我很多的感受和启发:

1、每个人的跑法、节奏和速度都不一样,不需要跟任何人比较;

2、跑步的时候需要专注自己的目标,排除干扰,时刻把自己的注意力拉回到自己的呼吸和脚步节奏上来;人生亦如此;

3、人生就是一场马拉松,看似每个人的起点和终点都是一样的,但是每个人的经历完全不同。有的人赢在了起跑线,因为直接由父母推到了终点;有得只是来看风景的,拍照打卡也能抵达重点;有的人很努力的奔跑却依然赶不上那些看似轻松的人;

4、人生就是一场马拉松,不是起点就开始冲刺,输赢没有那么重要,按照自己的节奏跑完全程更重要;

5、人生就是一场马拉松,有人结伴而行,有人独自精彩。有人走着走着就散了,有人中途多次遇到同一个好友;

6、人生就是一场马拉松,不要只站在路边喝彩,最好躬身入局,亲自体会;

7、人生就是一场马拉松,不仅要跑出自己的精彩,也要真心为别人喝彩;

8、人生就是一场马拉松,什么样的参赛选手都有,你可以选择喜欢的人结伴,也可以无视那些不喜欢的人;

9、人生就是一场马拉松,有的人目标是跑完半程,有的人目标是创造最好成绩,谁都没错……

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每当有人夸我坚持跑步很棒的时候,我会告诉他说,其实你也可以跑起来。跑5公里并没有那么难。

大多数人给我的回应都是“不行,我不行”。

其实跑步对我来说,真的特别艰难。我没有任何天赋,而且比普通人笨拙得多。算是体育界的学渣,而且还有很多痛苦的回忆。

小时候我因为长得胖(壮)总被嘲笑。玩游戏也跑不过比我小的小朋友。

小学的时候我爸每天早上逼我晨跑,我觉得很累,跟不上,极度反感。而且整个院子里的小朋友都不用晨跑,就我一个人跑,感觉被“示众”和“惩罚”,非常羞愧。

初中的时候体育成绩也不好。体育中考还是别人代考的。

上高中,我记得有一个跳马的课程,第一二次跳过去了,后来摔了一跤。我整个玻璃心都碎了,蹲在角落哭。老师喊我考试我也不去,老师说那这个科目算零分。我说零分就零分。

我平时学习成绩不错,这是第一次体会到拿零分,全班倒数第一的屈辱。

还有双杠项目,我也完不成动作。也是零分。

最后高中毕业考试,800米、立定跳远、400米、仰卧起坐等等,我没有一个体测项目及格过。体育成绩不合格不能参加高考,人生唯一一次被班主任请家长。

高三下学期,别人都在补数学英语语文的时候,我却在补考体育。每周下午数学课,我都会请假,一个人怯怯的站在操场旁边的办公室门口,一站就是一整节课。不敢跟老师说话。

老师也故意不搭理我。直到下班才问我要干啥,我小声说,来补考。老师让我进行测试。又是不及格。便打发我回去了。

我一转身,眼泪就流下来了。

这并不是一节体育课,而是数学课啊。我是请假来补考的。

体育老师没有针对我的不足进行过任何训练指导,还无视我的存在,还卡我的体育成绩。我差一点就因为体育不能参加高考!

高中时期的我,真的是无比的敏感和脆弱。

好在当时同宿舍的同学都非常鼓励我。有一个同学是全校400米冠军。她和其他4个舍友一起陪我补考400米,陪我跑圈。那场景每次回忆起来都感觉青春热血。

我不会跳远,原来是我发力的方式不对。也是同学给我指出来的,并且帮助我提升了跳远成绩。

现在说起这些往事,我已经可以一笑而过了。偶尔还会用这些故事,鼓励其他人:连我这么笨、体能这么差的人,都能一口气跑五六公里,你也可以做到,而且比我轻松。

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我很感谢学会跑步。

我不觉得跑步枯燥、孤独、无味,反而觉得跑步是和自己相处和对话的最佳时机。我得以梳理很多自己的想法,脑海中不时迸发出一些好的主意。

其实我跑得非常非常慢,而且我努力了也很难提高速度。或许在运动方面,我就是一个非常笨拙的人。但是这并不妨碍我热爱运动。

我开始理解,每个个体都有自己的优势和不足。每个人都可以有自己独特的人生目标。我们看似都在做着差不多的工作,过着差不多的生活,其实每个人选择的生活方式都不同。

不是说喜欢跑步,就一定跑很快,跑的很好。

只要跑起来自己感觉舒服,就行。

而且跑步让我身心由内而外产生的变化,正向激励着让我越来越喜欢运动的感觉。

更重要的是,不论再面对什么困难,我都觉得我有办法度过难关。

所以说,这块小小的完赛奖牌,对我来说不仅仅是参加了一次娱乐性的比赛,更重要的是,它见证了我从敏感脆弱、自我怀疑,到自信圆满、积极努力的转变。

或许每个参加马拉松的普通人,都曾有一过段低沉的人生经历。通过跑步,我们逐步找回了对人生的掌控感,不再焦虑。

END

赠君一席话

孤独是生命圆满的开始,没有与自己独处的经验,不会懂得和别人相处。

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